第17章 快，送醫(yī)務(wù)室?。ǖ?頁）

快，送醫(yī)務(wù)室！

腹部繞杠看著不難，似乎只要在單杠上撐起來，然后繞著轉(zhuǎn)就可以了。

但實際上做過的人都知道，這個并不好轉(zhuǎn)。

首先你要有足夠的臂力，能讓你把自己的身體挺上去，而不是爬上去，不然樣子就很難看，而且還費力。

其次就是把人的身體撐上去后，就要找準(zhǔn)身體的重心，也就是肚臍眼下大約一小寸的距離，每個人體型不同，又有區(qū)別，這是需要自己摸索的。

最后，就是最關(guān)鍵的一點，除了剛開始啟動的時候需要甩動一下，后面就不能停，停下來再像轉(zhuǎn)起來就幾乎不可能了。在轉(zhuǎn)動的過程中，需要極強的手臂力量加上下肢不能打彎，進(jìn)而增加饒杠的阻力。

只見陳江熱身活動做好后，朝手心吐了口唾沫，然后雙手插到沙坑里，讓手心一面粘滿沙土，再用力拍了拍手，把上面的大顆粒拍掉，不然等會手上會轉(zhuǎn)出血來。

做完這一切，他輕盈的往上高高躍起，自己的身體一下就被支棱起來。

就這個動作，就讓成才面露凝重之色，并且陷入了沉思，顯然，陳江似乎是有兩把刷子的。

他當(dāng)然不明白，陳江雖然沒有怎么來單杠訓(xùn)練場地練這個腹部繞杠，但前世作為特警的時候，腹部繞杠可是必修課，而且是他的強項之一。

來到鋼七連之后，陳江把主要的精力都用在了加強上肢力量上，但當(dāng)這里沒什么人的時候，他還會來這里拼命拉引體向上，手臂力量早就已經(jīng)有了質(zhì)的飛躍。

前世的技術(shù)，加上如今的上肢力量，讓陳江的腹部繞杠做起來格外輕松，

在七班戰(zhàn)士的齊聲數(shù)數(shù)中，只是一會會的工夫，陳江的繞杠成績已經(jīng)來到了100個附近，讓成才絕望的是，陳江似乎汗都沒怎么出。

變態(tài)，這絕對是一個變態(tài)??！

成才的心底里突然產(chǎn)生了一個險惡的想法，如果有人吹緊急集合號，叫停他的表演就好了。

當(dāng)然，這只是他的一廂情愿，

而且他已經(jīng)看到高城和伍六一等人朝這里走了過來，甚至連自己班的班長也來了。

“我說你們不好好休息在這里瞎折騰個啥？”高城其實早就在觀察這邊了，他帶兵好多年，當(dāng)然知道成才等人到底在干什么，只不過他這個人向來如此，故意說的云淡風(fēng)輕。

“報告連長，七班戰(zhàn)士正在請尖子陳江作動作指導(dǎo)，請指示！”

成才一臉嚴(yán)肅，以挺拔的身姿加上高亢的聲音回答道。

“放輕松，現(xiàn)在不是訓(xùn)練時刻，我們也就出來隨便看看?！备叱请m然嘴上上說的輕松，但眼神卻不住的往單杠上的陳江飄。

“六一啊，這個腹部繞杠你好像擅長啊，你上次在上面悠了多少個？”

“連長，這腹部繞杠都是咱們平時鬧了玩的項目，去年好像180個吧?！蔽榱粚Υ祟H為自豪，但剛才聽到七班來報信的戰(zhàn)士說成才悠了180多，已經(jīng)打破了自己的記錄，所以連忙補充了一句，“現(xiàn)在估計能做250個?！?/p>